Esiet informēts par jaunāko informāciju par COVID-19 uzliesmojumu, kas pieejama PVO tīmekļa vietnē un ar savas valsts un vietējās sabiedrības veselības iestādes starpniecību. Lielākā daļa cilvēku, kas inficējas, piedzīvo vieglas slimības un atveseļojas, bet citiem tas var būt smagāks. Rūpējieties par savu veselību un pasargājiet citus, rīkojoties šādi:

Bieži mazgājiet rokas

Regulāri un rūpīgi notīriet rokas ar spirtu saturošu roku berzi vai mazgājiet tās ar ziepēm un ūdeni.

Kāpēc? Mazgājot rokas ar ziepēm un ūdeni vai izmantojot uz alkohola balstītas rokas berzes, tiek nogalināti vīrusi, kas var būt uz jūsu rokām.

Saglabāt sociālo distancēšanos

Ievērojiet vismaz 1 metru (3 pēdas) attālumu starp sevi un visiem, kas klepo vai šķauda.

Kāpēc? Kad kāds klepo vai šķauda, ​​viņi no deguna vai mutes izsmidzina mazas šķidruma pilītes, kurās var būt vīruss. Ja esat pārāk tuvu, jūs varat ieelpot pilienus, ieskaitot vīrusu COVID-19, ja klepojošajai personai ir šī slimība.

Izvairieties pieskarties acīm, degunam un mutei

Kāpēc? Rokas pieskaras daudzām virsmām un var uzņemt vīrusus. Pēc saindēšanās rokas var pārnest vīrusu acīs, degunā vai mutē. No turienes vīruss var iekļūt jūsu ķermenī un var padarīt jūs slimu.

Praktizējiet elpošanas higiēnu

Pārliecinieties, ka jūs un apkārtējie cilvēki ievēro labu elpošanas higiēnu. Tas nozīmē mutes un deguna pārklāšanu ar saliektu elkoni vai audiem, klepojot vai šķaudot. Pēc tam nekavējoties izmetiet izlietotos audus.

Kāpēc? Pilieni izplata vīrusu. Ievērojot labu elpošanas higiēnu, jūs aizsargājat apkārtējos cilvēkus no vīrusiem, piemēram, saaukstēšanās, gripas un COVID-19.

Ja Jums ir drudzis, klepus un apgrūtināta elpošana, savlaicīgi meklējiet medicīnisko palīdzību

Palieciet mājās, ja jūtaties slikti. Ja Jums ir drudzis, klepus un apgrūtināta elpošana, meklējiet medicīnisko palīdzību un iepriekš zvaniet. Izpildiet vietējās veselības iestādes norādījumus.

Kāpēc? Valsts un vietējām iestādēm būs visjaunākā informācija par situāciju jūsu reģionā. Iepriekš piezvanot, jūsu veselības aprūpes sniedzējs varēs ātri novirzīt jūs uz pareizo veselības iestādi. Tas arī pasargās jūs un palīdzēs novērst vīrusu un citu infekciju izplatīšanos.

Esiet informēts un ievērojiet veselības aprūpes sniedzēja sniegtos ieteikumus

Esiet informēts par jaunākajiem notikumiem saistībā ar COVID-19. Izpildiet ieteikumus, ko sniedzis jūsu veselības aprūpes sniedzējs, valsts un vietējās sabiedrības veselības iestādes vai darba devējs, kā pasargāt sevi un citus no COVID-19.

Kāpēc? Valstu un vietējām varas iestādēm būs visjaunākā informācija par to, vai COVID-19 izplatās jūsu reģionā. Viņiem vislabāk ir sniegt padomus par to, kas jūsu apkārtnes cilvēkiem būtu jādara, lai sevi aizsargātu.

• Izpildiet iepriekš sniegtos norādījumus.

• Palieciet mājās, ja sākat justies slikti, pat ar viegliem simptomiem, piemēram, galvassāpēm un nelielām iesnām, līdz atveseļojaties. Kāpēc? Izvairīšanās no saskarsmes ar citiem un medicīnas iestāžu apmeklējuma ļaus šīm iestādēm darboties efektīvāk un palīdzēs aizsargāt jūs un citus no iespējamiem Covid-19 un citiem vīrusiem.

• Ja Jums rodas drudzis, klepus un apgrūtināta elpošana, nekavējoties meklējiet medicīnisku palīdzību, jo tas var būt saistīts ar elpceļu infekciju vai citu nopietnu stāvokli. Zvaniet iepriekš un pastāstiet savam pakalpojumu sniedzējam par visiem nesenajiem ceļojumiem vai kontaktiem ar ceļotājiem. Kāpēc? Iepriekš piezvanot, jūsu veselības aprūpes sniedzējs varēs ātri novirzīt jūs uz pareizo veselības iestādi. Tas arī palīdzēs novērst iespējamu COVID-19 un citu vīrusu izplatību.