Kas ir erektilā disfunkcija

ED attiecas uz nespēju iegūt un uzturēt adekvātu cietu erekciju dzimumaktam. Var būt grūti nodarboties ar seksu, ja tas netiek ārstēts.

Parasti tas nav iemesls satraukumam, ja jums šad un tad ir problēmas ar erekciju.

Dzimumtieksmes trūkums un ejakulācijas problēmas ir tikai dažas no problēmām, ar kurām vīrieši var ciest. Erekcijas iegūšanas vai uzturēšanas problēmas tiek sauktas par ED. Jums var būt veselīga dzimumtieksme, taču tā nav tik aktīva, kā jūs vēlētos. Lielāko daļu laika problēmai ir fizisks pamats.

Ir vairāki būtiski erektilās funkcijas simptomi.

Erekcija nav pietiekami ilga seksuālai darbībai.

Nebija iespējams sasniegt erekciju.

Lai nodrošinātu veselīgu seksuālo dzīvi, ir svarīgi ēst veselīgu uzturu. Zema seksuālā vēlme vai tās neesamība ir zīme, ka esat atturējies no ceptas pārtikas. Transtauki ir kaitīgi vairākos veidos, tostarp libido samazināšanās.

Pārtikas produkti ar augstu cinka līmeni, piemēram, vistas gaļa, mandeles, auzu pārslas vai aunazirņi, var paaugstināt testosterona līmeni. Nitrāti, kas atrodami lapu zaļumos, palīdz uzlabot asinsriti un asinsriti.

Augļos un riekstos ir daudz antioksidantu, un tie var veicināt jūsu dzimumtieksmi. Palielinās cirkulācija, un tie ir lieliski piemēroti jūsu sirdij un artērijām. Vēl labāk, ja jums ir zemenes, ķirši un mellenes. Kad jūs ēdat vairāk augļu un dārzeņu, jūsu izredzes uz erekciju samazinās.

Labi vai slikti, ēšana var ietekmēt jūsu spēju darboties guļamistabā.

Jums vajadzētu būt seksa lelle visā ķermenī lai palīdzētu jums uzlabot jūsu seksuālās prasmes.

Nākamais pants